چطور بعد از برهم خوردن یک رابطه، زندگی‌مان را ادامه دهیم

به وبلاگ روان شناسی کاشان خوش آمديد

عضويت در وبلاگ
منوي اصلي
صفحه نخست
پست الکترونيک
آرشيو مطالب
فهرست مطالب وبلاگ
پروفایل
موضوعات
روان شناسي عمومي و مهارتهاي زندگي
چطور با انتقادهای منفی کناربیاییم؟
آيا به بلوغ عاطفي رسيده ايد؟
5 پشيماني بزرگ در پايان زندگي
3 فاكتور موثر در رضايت از زندگي
وضعيت بدن يك نشانه است، اگر او علاقمند باشد، به سمت شما قرار خواهد گرفت
12 توصیه برای رسیدن به حال خوب
اشتبا ه هاي آدم هاي باهوش؟؟
چگونه مي توانيم انرژي مثبت پخش كنيم؟
دوستی های خیابانی :: - عمومی , روانشناسی و روابط اجتماعی
۷ راه ساده برای ارتقاء کیفیت زندگی
زندگی آیینه است، زیبا شو تا زیبا شود.
براي كاهش استرس هاي روزانه بايد چكار كرد؟
راه های عزیز شدن
چگونه ذهنی پاک و با طراوت داشته باشیم؟
نگذارید بلندپروازی‌هایتان ناپدید شوند...
آرامش سنـگ یا آرامش بـرگ؟
آشتی با کود‌ک د‌رون
قدرت خارق العاده ی تلقین
سرنوشت خود را تغییر دهید!
خود شناسي دختران
باید ها و نباید های 3 گانه زندگی
5 مانع برای نرسیدن به آرزوها
پاره آجر - داستان موفقیت :
بیست و یک کلید برای زندگی!
هفت عاملی که براي سلامت شما مضر هستند
مهارت های زندگی
تو همانی که می‌‌اندیشی‌(داستانهاي عبرت آموز)
چرا دوراندیشی؟
مهارت خودآگاهي چيست؟
بايد و نبايدها پس از آزمون سراسري
گرانی، بدپوششی، روابط دختران و پسران، خودارضایی و ...؛ کدام یک؟!
احادیثی تکان دهنده که روزگار غیبت و زمانه ظهور را توصیف می‌کنند ( به مناسبت نیمه شعبان)
وسواس درخرید چیست و چگونه باید آن را برطرف کرد؟
فریب این پسران را نخورید!
روابط فرازناشوئی اينترنتي
چگونه گذشته‌هاي تلخ را فراموش کنيم؟
بعد از رابطه جنسی، با دوست دختر ازدواج نمی‌ کنند.
رابطه آزار ظاهری با سلامت روانی افراد
روابط دختران و پسران از نگاه جامعه شناسان
عبارت های تاکیدی مثبت
آسیب های روانی اینترنت
سه فاكتور موثر در رضایت از زندگی
استرس ؛ از نفرت تا عشق
شکی که عشق را می کشد!
به دست آوردن آرامش ظرف 5 دقیقه
رابطه نبود شادماني در زندگي با افزايش خطر مرگ زود هنگام
با این خوراکی ها اعصاب تان را آرام کنید!!
قوانینی برای داشتن دوستی هایی عمیق تر
۱۰ درس طلایی از آلبرت انیشتین و يك معماي فكري از او
اگر به روانشناس نیاز دارید، بخوانید
۳۰ راه برای نفوذ در دیگران
افراد موفق صبح ها چه می کنند؟
همین الان دست از این کارها بکشید!
چرا آرایش میکنیم؟؟
داستانی خواندني: تغيير چشم‌انداز براي رسيدن به اهداف
جادویی به نام بزرگ‌اندیشی
چطور با انتقادهای منفی کناربیاییم؟
7عادتیکه برای موفقیت بایدکناربگذارید
۱۵ راه برای اینکه زندگی کنید، نه اینکه فقط وجود داشته باشید!
می خواهم امروزی باشم!
۱۰ درس مهم زندگی که آدم‌ ها خیلی دیر یاد می ‌گیرند
می شود با شخصیت نمایشی زندگی کرد؟
آیین دوست یابی به سبک کودکانه
شاهراه موفقیت
روش ‌هایی برای شروع یک گفتگو
رابطه پوشش و حجاب با اخلاق
شناسایی افراد از روی پرسش هاي آنها
مقاله: نقش رفتارهای عبادی در بهداشت روانی
بچه‌هاي طلاق؛ کدام سن؟ کدام نياز؟ کدام آسيب؟
رازی که میزتان درباره شما افشا می کند!
وقتی از زندگی خسته شدید چه بکنید
وقتی دختران با ظاهرشان کنار نمی آیند
ارزش دوست خوب
مغز، چگونه جهت‌گیری سیاسی افراد را انتخاب می‌کند؟!
18 درمان طبیعی برای اضطراب
یادگیری بیش از حد، باعث صدمات مغزی می‌شود!
رتبه نخست ایران در کاهش‌جمعیت!
مدل S.O.S برای رسیدن به اهداف
اعتیاد به کار و همه مضرات آن
مانند فرمانده تدريس نكنيم
به به جای این جملات، این جملات را به کار ببرید!
مزاحمت جنسی در چه مواقعی رخ می دهد؟
عذرخواهی کردن و مراحل آن
یک سوم ایرانیها بیمار روانی هستند!
چرا توقعات همیشه به ناامیدی منجر می‌شود؟
17 روش شاد بودن در محل کار
روش های مدیریت خشم
رفتار های بد ما از کجا آب می خورد؟
۵ باور اشتباه که جوانان را در باتلاق دوستي‌هاي خياباني گرفتار مي کند
وضعیت ایستادن خلق و خوی فرد را تغییر می‌دهد
خانه‌ای آماده برای روزهای امتحان
اگر مردان در محیط کار شبیه زنان فکر کنند...؟!
تاثیرات منفی لباس‌های تنگ بر زنان و مردان
دروغ نگویید تا DNA سالمی داشته باشید!
تأثیر تجربیات زندگی بر رشد شخصیت و سلولهای مغزی
چگونه بر این عادت زشت غلبه کنیم؟
عطسه، خصوصی ترین مسائل تان را لو می دهد
تفاوت های بین آدم موفق و شکست خورده
فعال کردن ذهن و تفکر منتقدانه
10 ویژگی یک پدر دلسوز
فعاليت هاي پراسترس بيماري هاي نهفته را آشکار مي کند
دوستی دختر و پسر به امید ازدواج؟
حس ششم؛ قدم زدن در دنیایی ناممکن
چرا شکست پُلی است برای پیروزی؟
انواع استرس و روشهای مقابله با آن
رابطه تنبلی و ترس با موفقیت!
چطور بدون احساس گناه بگوییم «نه»!
ریشه های حسادت چیست ؟ درمان حس حسادت
خشم کار دست‌تان می‌دهد
قبل از انتخاب رشته: به اين 6 سؤال اساسي پاسخ دهيد
روان‌پزشکان به چه کسي مي‌گويند سالم؟
چهل گام در زمینه خود باوری
روانشناسی رانندگی چیست ؟
۶ مهارت که به ايجاد گفت وگوي سالم کمک مي‌کند
چگونه بفهمیم رفتارمان وسواسی است؟
چگونه ذهنی آرام داشته باشیم؟
30 راه برای نفوذ کردن در دل افراد
واین بحر طویل است....
نترسيد، در جمع صحبت کنيد
من جوان، خجالتی!
روشهای مودبانه برای «نه» گفتن
6 عامل کوچک که می تواند زندگی تان را دگرگون کند
۲۵ خصوصیت مردان واقعی
40 راز قدرت در برابر مشکلات
آرایش غلیظ زنان نشانه چیست؟
سندرم قلب شکسته چیست؟
۱۰ فرمولی که افراد موفق برای رسیدن به اهدافشان انجام می‌دهند
نتایج جدید از اثرات اضطراب و نگرانی
اگر دوست ندارید دختر شما آرایش کند بخوانید.
نقش موز در درمان افسردگی و استرس
استرس کدام تیپ های شخصیتی بیشتر است؟
با احساس حقارت چگونه برخورد کنیم؟
13 کاری که افراد باروحیه قوی انجام نمی دهند:
باشخصیت های نمایشی چگونه برخورد کنیم؟
واژه پیردختری دیگر منسوخ شده است
4 مرحله تخریب روان با سایت های مستهجن.
چگونه از شر افکار مزاحم خلاص شویم؟
این 30 رفتار را در حق خودتان انجام ندهید.
به کار بردن این واژه ها نشانه اعتماد به نفس پایین است.
شناخت دیگران از روی رفتار.
چگونگی حذف آدم های منفی
محرم آمد...
آیا دلایل مجرد ماندن خود را میدانید؟
انسان سالم از دیگاه اسلام.
اگر این 20 خصوصیت را در خود بوجود بیاورید زنی شاد خواهید بود.
اضطراب امتحان و روش های کنترل آن.
چگونه اضطراب امتحان را کنترل کنیم؟
شناخت «خود کم بيني» يا «احساس حقارت» و راه های مقابله با آن؟
تاثیر نگرانی برسلامت بدن.
مناسب ترین رفتار با افراد تحقیر کننده چیست؟
با این 14 روش از انرژی های منفی دوری کنید.
دلایل مجرد ماندن
پرخاشگری و بی صبری چگونه موجب کاهش عمر می شود؟
این متن را بخوانید تا بدون گستاخی محبوب همه باشید؟
علایم هشدار دهنده برای مشکلات روحی و روانی.
کتابهای زرد در روان شناسی چه مشخصاتی دارند؟
اگر احساس می‌کنید هیچوقت کسی که می‌خواهید را پیدا نمی‌کنید؟ با این راهکارها دیدگاهتان را تغییر د
با این روشها همواره روحیه قوی داشته باشیم.
خوشبخت واقعی کیست؟
یک رابطه عاطفی را چگونه قطع کنیم.
انواعِ احساسِ تنهایی و راه‌های مقابله با آنها
6 روش تضمینی تقویت اعتماد به نفس!
راه مراقبت از نوجوانان چیست؟
چرا باید کتاب بخوانیم؟
5 علامت خطر ناک در زندگی شما
چرا دروغ را بیشتر از حقیقت دوست داریم؟
روزمرگی با ما چه می کند؟
روش هایی برای یافتن دوستان جدید
معرفی کتاب هفت گام تا مطالعه بدون فراموشی
تاثیر ترس و اضطراب بر کرونا
روان شناسي و عشق
رازهاي هميشه عاشق ماندن.
انواع عشق
مقدمه‌ی بر روانشناسی عشق بخش اول
روان شناسی عشق قسمت دوم
روان شناسی عشق قسمت سوم
نتايج MRI از مغز عاشقان - ميزان عشق خود را بسنجيد.
عشق را باید آموخت
توصیه هایی برای خانم های عاشق !
روانشناسی عشق و دیدگاه استاد عشق مولانا
چرا روابط عاشقانه خوب پیش نمی‌رود؟
۵ روش عاشق کردن دیگران....
عشق مثلثی اشترنبرگ
حضور مولکول های عشق در بدن انسان.
مردان بیشتر از زنان درگیر عشق می شوند
مرد ها چگونه عاشق می شوند؟
7 تیپ مردان که زنها نمی توانند در مقابل آنها مقاومت کنند.
مراحل عشق از دید دانشمندان
ناگفته هایی جدید در باره عشق
4 داستان واقعی برای شناخت عشق‌های عجیب
یک تست روانشناسی برای اینکه بدانید چقدر عاشق محبوبتان هستید
روان شناسي كودك
خشونت در کودکان.
با كودكان خود سخن بگوييد.
اختلال كم توجهي- بيش فعالي در كودكان.
هوش تنها در عدد IQ خلاصه نمي شود.
ده راز پرورش كودكي شاد.
رفتار كودكان از بدو تولد تا 15 سالگي.
روش هاي ارتباطي با كودكان.
رابطه روز تولد با شخصيت.
تاثیر تلویزیون بر کودک.
ترس مادران از فرزند دوم؟
سرنوشت كودكتان را بسازيد
عشق از دیدگاه کودکان.
چگونه هوش هیجانی کودکمان را بالا ببریم؟
جست وجوی شخصیت پنهان کودک در اسباب بازی ها.
خشونت علیه کودکان DNA آن‌ها را پیر و فرسوده می‌کند.
با كودكان خود سخن بگوييد.
بچه‌ها از سه سالگی، لحن منطقی را می‌فهمند
کودک نابغه شما این ۱۰ نشانه را دارد؟!
نبايدهاي تربيتي براي والدين
اهميت آموزش مهارت دوست يابي به کودکان
با کارنامه فرزندمان چگونه برخورد کنیم ؟
كودكي هايم كجاست؟
با این توصیه ها اضطراب جدایی را در کودکتان از بین ببرید
چگونه به کودکان نه بگوییم
این جملات را هرگز به فرزندتان نگویید
شخصيّت شناسي کودکان
کار ریشه ای در تربیت چیست؟
6 خـطـای کـوچـک در تـربـیـت کـودک
بهداشت روان در مدارس.
بهداشت روان در مدارس.
از چه سنی می‌توان بچه‌ها را در خانه تنها گذاشت؟
اشتباهات والدین در حرف زدن با فرزندانشان
روشهای موثر برای حرف شنوی در کودکان
راهکارهای عالی برای شکوفایی هوش هیجانی کودکان
بازيهاي كامپيوتري كودكان را مي توان كنترل كرد
مگر تربيت هم دخترانه و پسرانه دارد؟
اگر پسر نوجوان دارید بخوانید...
کودک حسود را این گونه تربیت کنید!
فرزندم ياد نمي گيرد، چه کنم؟
نکاتی مهم در درباره تشویق و تنبیه کودکان
کودک حسود را این گونه تربیت کنید!
سوالات کنجکاوانه و شرم والدین!
راهکاري براي تقويت روابط مادر و دختر
خلاقیت لازمه‌ی مادری کردن
چرا والدین فرزندان خود را کتک می زنند؟
روش هاي کاهش استرس در کودکان
با دوست خیالی فرزندم چه کنم؟!
۵ راز پرورش یک کودک باهوش
کودک بیش فعال را چگونه مهار کنیم؟!
بن تن دوست مناسبی برای کودکان ماست؟
همه چیز در مورد ریتالین، داروی کودکان بیش فعال
کودک شما هم می ترسد؟
کودکان و نوجوانان در معرض آسیب های اجتماعی نوپدید هستند
ژن عامل ابتلای همزمان اوتیسم و صرع
پدرانی که دختر دارند این مطلب را بخوانند!
مناظره دوست‌یابی بین والدین و فرزند
سن شكل گيري تفکرهوشیارانه در كودك
نگذارید كودكتان در خودش بماند!
فرزندتان را لای پر قو بزرگ نکنید!
در مغز نوجوانان چه می‌گذرد؟
مشکلات شبانه در خانه‌ی ما
مامان ،خدا یعنی چی؟ یعنی کی؟!
توصیه های مهم به والدینی که دو پسر دارند!
فرق کودک بیش‌فعال با شیطان چیست؟
چند روش برای جلوگیری از لجبازی کودکان
جملاتی که کودک شما دوست دارد بشنود
از فرزندخود نابغه بسازید
وقتی رازهای خانه توسط کودکمان بیرون درز پیدا می کند
ویژگی های کودکان پیش دبستانی
خشم و حسادت کودک‌ را چه کار کنیم؟
آزمونی برای تشخیص کودکان بیش فعال
با کودکان کابوس ديده چطور بايد رفتار کنيم؟
كودك‌آزاری و بهداشت روانی كودك
چگونه اضطراب کودکان را کم کنیم؟
کودک خود را مسئولیت پذیر بار بیاورید
با اضطراب جدایی کودکان چه کنیم؟
فیلم های مستجهن با نوجوانان چه می کند؟
اثر منفی رسانه های جدید بر کودکان
دلیل پرخاشگری کودکان چیست؟
فوت و فن‌های یک پدر نمونه
تبعيض بين فرزندان چه تبعاتي دارد؟
همه ی مشکلات تک فرزند بودن
تفسیر نقاشی کودکان
شخصیت و رشد آن در دوره دبستان
فعالیت هایی برای شکل گیری یک مغز سالم در کودک
سندرم ری (RAY SYNDROME ) چیست؟
فرزندان خود را بیشتر بشناسید.
هوش اخلاقی کودکان و شیوه های پرورش آن؟
با بی توجهی کودکمان هنکام درس خواندن چه کنیم؟
چگونه با کودکان لوس برخورد نماییم؟
تاثیر سرشت بر سرنوشت کودکان.
مادران و دختران بخوانند:
بدخطی دانش‌آموزان ناشی از چیست؟
کودک و سوالات عجیب و غریب
ترس مادر به نوزاد از طریق ثبت در خاطره ذهنی جنین منتقل می شود.
چگونگی تشخیص اتیسم؟
شیوه های مناسب فرزند پروری در کودکان بیش فعال
10 قانون ثابت برای تربیت فرزندان.
آیابسته های هوش، کودک را نابغه میکند!!!؟
چگونگی آموزش مفاهیم به کودکان
برای کنترل استرس کودکان عوامل استرس زای آنها را بشناسیم.
تاثیر استرس های دوران بارداری بر کودک.
باید ها ونباید های تربیت فرزند.
شیطنت های دوران کودکی یا بیش فعالی؟
تفاوت بازیهای دختران و پسران
بررسی درک تفاوت هاي جنسيتي در کودکان
رعایت این اصول در تربیت کودک الزامی است
دلایل ترس کودک از تاریکی
اصول مهم تربیت جنسی کودکان(زیر 7 سال).
روان شناسي تفاوت و رازهاي زن و مرد
تفاوت زن و مرد.
زنان نيازمند شنيدن اين جملات هستند سعي كن به هر بدبختي هم كه شده ياد بگيري وگرنه...
اشتباه خانم ها که موجب تنها ماندن آن ها می شود.
آقایان توجه کنند: کلماتی که خانم ها به آن ها آلرژی دارند!
علت چشم چرانی آقایون.
هشت اشتباه خانم ها در ملاقات اول با مردان.
چرا خانم ها بعد از ازدواج خیانت می کنند؟
17 راز آقایان که خانم ها لازم است بدانند.
با ترك اين 8 عادت بد ازدواجي موفق داشته باشيد.
با دانستن اين 3 راز در باره مردان شوهرتان را عاشق خودتان كنيد!
نكاتي در باره اولين جلسه خواستگاري.
انچه که زن و مرد برای تشکیل یک خانواده خوب باید بدانند.
مردان به چه زنانی می گویند زیبا و زنان به چه مردانی می گویند جذاب.
تفاوت زن و مرد از لحاظ روان شناسی و متون دینی
تفاوتهای جالب روانشناسی زنان و مردان
دلایل علمی غیبت کردن زنان!
ویژگی‌های یک مرد خوب
بـا کـدام مـردان نـبـایـد ازدواج کـرد؟
پسر با این ویژگی ها مجرد می ماند
دختر با این ویژگی ها مجرد می ماند
چرا دختران به خوش‌صحبتی تمایل دارند و پسران به بی‌حوصلگی؟
مرد ايده ال شما كيست, خانمها بخوانند
روانشناسی تنوع طلبی در مردان ( روانشناسی)
زنان، مردان خائن را از روی قیافه تشخیص می‌دهند !!
چرا مردان زنان سفید پوست را بیشتر دوست دارند؟
چرا مردان میل به چند همسری دارند ؟
3 رازی که دست مردان را رو می کند
روانشناسی رفتار با آقایان
۸ کار که زنان آنها را بهتر از مردان انجام می دهند
38 خصوصیت خانم ها که مردان باید به آن توجه کنند
8 اشتباه زنانه در رابطه جنسی و راه حل آنها
تفاوت ویژگی های زنان و مردان
آیا گریه مردان برای زنان جذاب است یا زننده؟
قوانین برخورد با آقایان. وقتی با مرد صحبت می کنید:
تفاوت مردان و زنان
تفاوت اضطراب در زنان و مردان
زنان چگونه به روابط خودشان آسیب می رسانند؟
آیا دختر و پسر ، زن و مرد با هم فرقی ندارند
مقایسه جنسی و روانشناسی بین زن و مرد
تفاوت میل جنسی درمردان و زنان.
بررسی مشکلات ازدواج در بستر تفاوتهای میان زن و مرد درمراجعین.
خانم ها باید بدانند( 17 راز مردان)
روان شناسي تخصصي، نظريه ها روش هاو فنون
7 روش براي كاهش نگراني و داشتن زندگي عاري از اضطراب
آموزش خود هیپنوتیزم
تكنيك هاي كاهش استرس
۱۰ روش ساده برای تقویت مغز.
چه كسي شخصيتي سالم دارد؟
چگونه فکر دیگران را بخوانیم؟
دیدگاه دونالد اولدینگ هب درباره یادگیری
پرلز و انسان این مکانی و این زمانی
کسانی که بی‌اختیار موهای خود را می‌کنند
اختلال بیش‌فعالی در بزرگسالان
مديريت ارتباط با افراد خودشيفته (نارسیسم)
دژاوو یا آشنا پنداری / چقدر اين صحنه به نظرم آشناست!
Polarity Therapy پولاریتی تراپی
علوم شناختی چیست؟
درباره اعتیاد جنسی چه می دانید ؟
تیپ های شخصیتی مختلف و ارتباط موثر با آنها
همه چیز درباره «خودزشت پنداری زنانه»
بررسی تاثير رابطه جنسي بروي سلامتي انسان.
تاريخچه روان شناسي در جهان
EQ مهم تر است يا IQ؟
بیماری های روان تنی!
مقاله روانشناسی - انحراف جنسی چیست و منحرف ایرانی كیست؟
درماندگی آموخته شده - مارتین سلیگمن
راه کارهایی برای وسواس فکری
شناسایی پایه‌های شرمساری در مغز!
نظریه رشد روانی-اجتماعی اریکسون
کاهش تعداد سلولهای جدید مغز توسط هورمونهای استرس
روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن
روانشناسي باليني جديد New clinical psychology
اصول روان درمان گری الهی، با رویکرد رشد
کودک درون و انواع آن
آلبرت آلیس-خطا های شناختی
نظريه يادگيري كلارك هال
همه آنچه در مورد "اضطراب" نمی دانید
ويژگي‌هاي اختلال شخصيت وابسته
این بیماری روانی باعث علاقه شدید به یک فرد و تنفر ناگهانی از آن فرد می شود
بیماری اسکیزوفرنی و جرم با هم رابطه دارند ؟!
اختلال شخصیت نمایشی
قاتلان سریالی چگونه متولد می شوند؟
تأثیرات رسانه های الکترونیکی بر مغز در حال رشد
فرمول خواب/ راحتی خواب شبانه را محاسبه کنید
تغییر و تحولات صورت گرفته در DSM 5
گروه درماني Group Therapy
مقایسه نظریه رشد شناختی پیاژه و نظریه اجتماعی فرهنگی ویگوتسکی
سندرم استکهلم چيست؟!
نقدی بر نظریه ی جنسی فروید
هیپنوتیزم و فواید درمانی آن؟
اضطراب ، کندن مو ، درمان
نقش کورتیزول در سلامت و طول عمر
مرکز شرارت در مغز کشف شد.
آنورکسیا يا بی اشتهایی عصبی:
اختلال شخصیت وابسته تشخیص و درمان
هوش هیجانی ، جنسیت و زندگی زناشویی
هوش هیجانی ، جنسیت و زندگی زناشویی
کاهش استرس با روش ذهن آگاهی MBSR
نکات کلیدی برخی نظریات رواندرمانی
نظریه یادگیری - شناختی البرت بندورا
مهمترین اکتشاف در زمینه عصب شناسی ( نورون های آیینه ای).
علل اجتماعي که به نوعي زمينه ساز بدبيني در افراد مي شوند
سرتونین و افسردگی؟
اختلال تجزیه ای چیست؟
اضطراب و درمان آن مبتنی بر رویکرد روانشناختی پذیرش وذهن آگاهی mbct
همه چیز درباره گروه درمانی.
شناخت اختلالات رفتاری و روانی.
بينش درماني Insight Therapy
اگر افسردگی شما خوب نمی شود این پست را حتما بخوانید.
شیوه مشاوره در مکتب «مراجع درمانی» .
سندرم بیماری ساختمان (SBS)
«وسواس مقایسه » چیست؟
از مغز خود بیشتر بدانید.
هورمونهای شادی و راه های تقویت طبیعی آن
نقش پدر در تربیت فرزندان
آزمونهاي خود شناسي و روان سنجي
آزمون : تست سلامت روحی
شناخت شخصیت از طریق رنگ چشم.
روان شناسی و تحلبل دست خط افراد
چهل تمرین خودشناسی
آزمون: شخصيت پنهان خود را بشناسيد.
تست خود شنا سي: شما صادقيد يا متقلب؟
با ذهنتان شوخي کنيد! ببينيد چه اندازه ظرافت ذهني داريد؟
آزمون - نمره خوشبختي شما چند است؟
روانشناسی رابطه ی بین گروه خونی و شخصیت
آزمون روانشناسی : درونگرا یا برونگرا؟
تیپ شخصیتی مدیرتان را بشناسید
بزرگ , متوسط , کوچک , شما کدام هستید ؟
تست خود شناسي
تست سلامت روان:نمره اعصابتان چند است؟
تست روانشناسی: سنجش میزان عشق (مثلث اشترنبرگ)
اسم شما رنگ دارد، آن‌را بشناسيد و به موفقيت برسيد
فهرست 16نابغه با ضریب هوشی بالا
ترتیب تولد وشخصیت
شما به کدام تيپ شخصيتي نزديکتر هستيد ؟
تست روانشناسی مخصوص مجردها
شخصیت شناسی کامل براساس دست خط شما !
بگویید چطور می خوابید تا بگوییم شخصیت تان چیست ؟
آزمون شخصیت چند وجهی مینه سوتا ( ام ام پی آی)- دانلود نرم افزار رایگان.
آزمون بندر گشتالت , نحوه ی تفسیر:
روانشناسی تيپ هاي مختلف شخصيتي
تستی برای شناخت بهتر زندگي مشترک تان
سنجش شخصيت با چند سئوال ساده
یک تست روانشناسی توسط فروید
تستي برای شناخت بهتر زندگی مشترک.
گروه خونی و شخصیت
رمزگشايي حركات چشم و كشف استراتژي تفكر از آن...
چقدر عزت نفس داريد؟
چهره خوانی و تشخیص شخصیت افراد
تست روان شناسی عشق
لباس پوشیدن مرداها و شخصیت آنها!
تست خودشناسی: دیداری، شنیداری یا لمسی هستید؟
شناخت شخصیت از حرکات بدن.
آزمون افسردگی بک ( دکتر جان آرون بک).
با این آزمون شخصیت خود را بهتر بشناسید:
آزمون اندازه گیری خلاقیت تورنس torranc
با این آزمون از سلامت کودک درون خود مطمین شوید؟
تیپ شخصیتی شما کدام است؟
روان شناسي ازدواج و خانواده
روابط پيش از ازدواج آري يا نه؟
دستورالعمل گفتگو برای زوج‌ ها.
راه و رسم برخورد با یک همسر خودرای.
بياييد يكديگر را آزاد بگذاريم؟
رازهاي هميشه عاشق ماندن.
3 فاكتور موثر در رضايت از زندگي.
چرا قهر می‌کنیم؟
تمام عمر در ماه عسل باشيد.
چرا با افراد شبيه به خود ازدواج مي كنيم.
چرایی سرد شدن روابط همسران !
ايان مشاجرات زن و شوهري با «مهارت گفت‌وگو.<
زندگي مشترك از ديد آقايان.
اختلاف سني در ازدواج
اين نشانه ها از پايان يك رابطه خبر مي دهند.
با ترك اين 8 عادت بد ازدواجي موفق داشته باشيد.
دروغ هاي رايج بين زن و شوهر.
انچه که زن و مرد برای تشکیل یک خانواده خوب باید بدانند
راز ازدواج شاد و موفق برای مردان کشف شد.
چه سئوالاتی در جلسات خواستگاری باید مطرح شود ؟
راه و رسم هدیه دادن در دوران عقد
مرد : من دوست دارم که همسرم به این نکات اهمیت دهد
انتخابِ همسر
پويايي رواني، يکي از نيازهاي اصلي خانواده سالم است
زوج درمانی (couple therapy)
هفت خان ازدواج!!!
در رابطه خود مشکل دارید؟ کلید حل آن در اینجاست!
رازهای سر به مهر زندگی مشترك:
چگونه عشق و علاقه ی خود را در زندگی زناشویی افزایش دهیم!!
نقش دلبستگی های امن در روابط زناشوئی
چرا تفاوت سنى زیاد برای ازدواج بد است؟
نمی‌خواهم ازدواج کنم
ویژگی‌های یک ازدواج‌ سالم
با شوهر چشم چران چه باید کرد؟
با ۱۰ قدم بهترین شوهر دنیا شوید!
اختلاف سن مناسب برای عروس و دامادها کشف شد!
مردان خانواده دوست را بشناسید!
دلایلی اشتباه برای شروع زندگی مشترک!
خانم ها، در زندگی زناشویی تان حسود باشید !!
چگونه اشتباهات همسرم را به او بگویم ؟
همسر پنهان کارتان را بشناسید !!
مردانی که نباید با آنها رابطه برقرار کرد
اول خانواده اش را بشناس بعد «بله» را بگو!
بهترین شوهر دنیا با ۱۰ قدم !
دوران عقد؛ بهترين زمان براي دست يافتن به کليد طلايي «شناخت»
خطرات آشنایی پیش از ازدواج
بازنده های رقابت ازدواج چه کسانی هستند ؟
وقتی همسرمان عصبانی می شود …
ده اصل مهم در مورد رابطه جنسی
چرا بسياري از روابط عشقي بعد از انجام سكس به شكست مي انجامند؟
پنج نکته کاربردي دررفتار با افراد طلاق گرفته
چطور بعد از برهم خوردن یک رابطه، زندگی‌مان را ادامه دهیم
مهارت حل اختلاف در سال های بعد از ماه عسل.
تستي برای شناخت بهتر زندگی مشترک.
عوامل ازدواج موفق
چه گروه​هایی که بهتر است باهم ازدواج کنند؟
مردان و زنان از ازدواج چه می خواهند؟!
هشدارهاي رفتاري پس از تجربه جدايي
آیا والدین باید برای ازدواج فرزندان تصمیم بگیرند؟
شناسایی افراد از روی پرسش هاي آنها
مهارت هاي کنترل خشم در زندگي زناشويي
هفت دلیل دلزدگی جنسی خانم ها
مهارت‌های‌ حل‌ مشكلات ‌اول‌زندگی مشترك
چطور درباره همسر آينده تحقيق کنيم؟
90 درصد خیانت‌های زناشویی، زمینه جنسی دارند
آسیب‌های ازدواج امروز
شادترین خانواده‌ها صاحب دو دختر هستند!
آیا از ازدواج خود پشیمان شده اید؟
10 راه برای کنار آمدن با ترس از ازدواج
راه چاره ازدواج‌های اجباری
افزایش احتمال طلاق با بالارفتن سن ازدواج
راه ازدواج ازدوستي هاي خياباني نمي گذرد
۶ تابلوي راهنما در مسير ازدواج دوباره
راز افزایش لذت جنسی در رابطه زناشویی
چه مردانی زنان قدرتمندتری دارند؟
10 فرمـان بـراي سـال اول ازدواج
زنان در زندگی مشترک چگونه به خودشان ضربه مي​زنند؟
درس‌هایی از یک نامزدی بهم‌خورده
رمز موفقیت ازدواج چیست؟
ازدواج‌های نامتعارف را بشناسید
راه های پیشگیری از خیانت
وقتی رازهای خانه توسط کودکمان بیرون درز پیدا می کند
شناخت خواستگار واقعي
توصیه هایی به زن و شوهرهای دعوایی
بگو ‌كه‌ دوستم داری!
باورهای غلط درباره دوستی‌های قبل از ازدواج
سبک دعوای من و همسرم
کدام پیشنهادهای ازدواج را جدی بگیریم؟
زن‌هایی که شوهرشان را بچه می‌کنند!
کدام رفتارهای زنان روی اعصاب مردان است؟
آسیب شناسی خیانت و اثرات مخرب آن در روابط عاشقانه
دوستی‌های قبل از ازدواج چه تاثیری دارند؟
این کلمات را هرگز به یک زن نگویید!
8 اعتراف مردانه: چرا خیانت کردم؟
حد و مرز رازداری و ناگفتنی ها در ازدواج
انواع مرد از نظر خانم‌ها
25+1 توصیه برای جلسه خواستگاری
تشخیص نیاز جنسی مردان در روابط عاشقانه
نشانه های خرابکاری در زندگی مشترک
این افراد جذاب‌ شما را بدبخت می‌کنند!
خواستگارتان بچه چندم خانواده‌اش است؟
چرا در ازدواج سن زنان باید کمتر باشد؟
خشونت خانگی: چرا خانمها در چنین روابطی باقی می مانند؟
«خیانت» اغواگری ویرانگر
چه رازهایی را می‌توان در خواستگاری پنهان کرد؟
پنج راه برای جذب آقایان
10 نکته کلیدی برای آنها که تازه ازدواج کرده اند
تست انتخاب همسر مورد دلخواه
چهار رفتار اشتباهی که باعث دلسردی همسرتان از زندگی می شود را بشناسید
خانم ها و آقایان مشکل‌دار بخوانند
چگونه زنان، مردان را ناامید می کنند؟
شوخی های زشت مردان با همسران
5 راه برای بدست آوردن قلب یک مرد
5 راه برای بدست آوردن قلب یک مرد
از بین رفتن خوشبینی به ازدواج
آیا ازدواج درست است یا غلط؟
خصوصیات مردان وفادار + آزمون تشخیصی
یکنواختی در روابط عاشقانه + آزمون+درمان
برای اینکه بدانید هوش احساسی نامزد یا همسرشما چقدر است، تست زیر را انجام دهید.
دوران نامزدی یا دقیقه های طلایی
روابط خارج زناشویی! فرایند کشف بی وفایی و روابط خارج زناشویی و شوک ناشی از کشف آن
چه زمانی و با چه فردی ازدواج کنیم؟
خطای شناختی که مانع ازدواجتان می‌شود
راه های ترمیم زندگی زناشویی بعد از خیانت.
آنها که حسرت روزهاي مجردي را مي خورند، بخوانند.
شروع توهم خیانت همسر در مغز؟
اختلاف همسران بر سر رفت و آمد های خانوادگی.
خانم ها این اشتباهات را هرگز نمی بخشند.
اگر زندگی مشترکتان را دوست دارید این رازها را به همسرتان نگویید!
رفتارهایی که خیانت به همسر می باشد
بهترین مردان در رابطه جنسی با همسرشان چه ویژگی هایی دارند؟
چگونه برای همسرم جذاب باشم.
چگونه برای همسرم جذاب باشم.
چگونه برای همسرم جذاب باشم.
كتاب هاي روان شناسي( ۱ مطلب)
اضافات

آخرین مطالب
طراح قالب

Template By: NazTarin.Com

تبلیغات

چطور بعد از برهم خوردن یک رابطه، زندگی‌مان را ادامه دهیم

وقتی یک رابطه یا ازدواج بر هم می‌خورد هیچ‌وقت آسان نیست. دلیل این بر هم خوردن رابطه هر چه که باشد و اینکه می‌خواسته‌اید یا نه اتمام رابطه ممکن است کل زندگیتان را از این رو به آن رو کند و همه جور احساسات دردناک و پریشان‌کننده برایتان به ارمغان آورد. اما برای کنار آمدن با این وضعیت دشوار و ادامه راهتان کارهای مختلفی می‌توانید انجام دهید. حتی می‌توانید از این تجربه درس بگیرید و به فردی قوی‌تر و هوشیارتر تبدیل شوید.

التیام یافتن بعد از بر هم خوردن رابطه یا طلاق

چرا حتی بااینکه رابطه‌تان دیگر آنقدرها خوب نیست، بر هم خوردن رابطه اینقدر دردناک است؟ طلاق و جدایی به این دلیل دردناک می باشد که نشانگر فقدان است و نه فقط از رابطه بلکه از آرزوها و تعهدات مشترک. روابط عاشقانه با هیجانی وصف‌ناپذیر و امید به آینده شروع می‌شوند. وقتی چنین روابطی بر هم می‌خورند، دچار ناامیدی، استرس و فقدان شدید می‌شویم.

طلاق و جدایی ما را به ورطه‌ای نامعلوم می‌کشاند. همه چیز بر هم می‌خورد:  برنامه زندگی و مسئولیت‌هایتان، خانه‌تان، روابط خانوادگی و دوستی‌هایتان و حتی هویت تان. جدایی، تردید نسبت به آینده را می‌آورد. بدون داشتن همسر زندگی چه شکلی خواهد بود؟ آیا می‌توانید کس دیگری را پیدا کنید؟ آیا تا آخر عمر تنها خواهید ماند؟ این تردیدها گاهی بدتر از یک رابطه بد به نظر خواهد رسید.

التیام یافتن و بهبودی از جدایی و طلاق بسیار سخت است. اما، خیلی مهم است که بدانید و مرتب به خودتان یادآور شوید که می‌توانید و باید به جلو بروید. اما التیام یافتن زمان می‌برد، پس باید صبور باشید.

کنار آمدن با جدایی و طلاق

باید بدانید که داشتن احساسات مختلف و گوناگون هیچ اشکالی ندارد. اینکه احساس ناراحتی، عصبانیت، خستگی و سردرگمی کنید کاملاً طبیعی است؛ حتی این احساسات می‌توانند بسیار شدید باشند. بپذیرید که واکنش‌هایی مثل این به مرور زمان کمتر خواهند شد. حتی اگر ازدواجتان، ازدواجی ناسالم بوده باشد، افتادن به ورطه‌ای نامعلوم ترسناک است.

به خودتان استراحت بدهید. به خودتان اجازه دهید برای یک دوره در حد مطلوب احساس و عمل نکنید. شاید نتوانید در کار یا توجهتان به دیگران بازده قبل را داشته باشید. هیچکس سوپرمن نیست؛ برای التیام یافتن و به دست آوردن دوباره انرژی زمان بگذارید.

نباید این دوره را به تنهایی سپری کنید. در میان گذاشتن احساساتتان با دوستان و خانواده می‌تواند به شما برای کنار آمدن با این شرایط دشوار کمک کند. کناره‌گیری از جمع و منزوی کردن خودتان فقط سطح استرستان را بالا برده، تمرکزتان را کم کرده و در کار، روابط و سلامت عمومی‌تان تداخل ایجاد می‌کند. اگر نیاز به کمک دارید، از کمک گرفتن دریغ نکنید.

به خودتان اجازه دهید برای از دست دادن رابطه‌تان غصه بخورید


غصه خوردن یک واکنش طبیعی به فقدان است و جدایی و طلاق از یک رابطه عاشقانه شامل فقدان‌های مختلف می‌شود:
فقدان همراهی و تجربیات مشترک (که ممکن است همیشه لذت‌بخش نبوده باشد)
فقدان حمایت و پشتیبانی (چه مالی، چه عقلی، اجتماعی و یا احساسی)
فقدان امید، برنامه و آرزوها (که از فقدان‌های عملی‌تر حتی دردناک‌تر می‌تواند باشد)

اینکه به خودتان اجازه دهید درد این فقدان‌ها را احساس کنید ممکن است ترسناک باشد. ممکن است بترسید که احساساتتان آنقدر زیاد شوند که نتوانید تحملشان کنید یا همیشه در آن ورطه تاریک باقی بمانید. باید به خاطر داشته باشید که غصه خوردن برای فرایند التیام یافتن شما ضروری است. درد غصه خوردن دقیقاً همان چیزی است که به شما کمک می‌کند رابطه قدیمی را فراموش کرده و در زندگی پیش بروید. و مطمئن باشید غصه خوردنتان هر چقدر هم که عمیق باشد تا آخر عمر باقی نمی‌ماند.

نکاتی برای غصه خوردن بعد از طلاق یا جدایی:


با احساساتتان نجنگید
-- طبیعی است که فرازونشیب‌های زیادی داشته باشید و احساسات گوناگونی مثل عصبانیت، خشم، ناراحتی، آسودگی و ترس و سردرگمی را تجربه کنید. خیلی مهم است که این احساسات را تشخیص داده و بشناسید. بااینکه این احساسات همیشه دردناک هستند، اینکه سعی در سرکوب یا نادیده گرفتن آنها داشته باشید فقط فرایند بهبودی شما را طولانی‌تر خواهد کرد.

درمورد احساستان حرف بزنید
-- بااینکه حرف زدن درمورد احساساتتان با دیگران ممکن است سخت باشد، اما خیلی مهم است که راهی برای این کار پیدا کنید. اینکه بدانید دیگران از احساسات شما آگاهند باعث می‌شود کمتر احساس تنهایی کنید و این به بهبودی شما کمک می‌کند. نوشتن احساساتتان هم می‌تواند برای بیرون ریختن آنها به شما کمک کند.

به خاطر داشته باشید که پیش رفتن در زندگی هدف اصلی‌تان است -- ابراز احساساتتان به طریقی شما را آزاد می‌کند اما بسیار مهم است که خیلی خود را درگیر احساسات منفی نکنید یا بیش از اندازه سعی در تحلیل موقعیت نداشته باشید. ماندن در احساسات ناراحت‌کننده‌ای مثل تقصیر، عصبانیت و خشم انرژی شما را گرفته و اجازه بهبودی به شما نخواهد داد.

به خودتان یادآور شوید که هنوز آینده‌ای پیش رو دارید
-- وقتی به فردی متعهد می‌شوید، یک دنیا امید و آرزو برای خود می‌سازید. اینکه اجازه بدهید این امیدها و آرزوها از دست بروند خیلی سخت است. وقتی برای آینده‌ای که یک روز تجسم می‌کردید غصه می‌خورید، با این واقعیت که امیدها و آرزوهای جدیدی می‌توانند جایگزین آن قبلی‌ها شوند به خودتان شجاعت ادامه راه را بدهید.

تفاوت بین یک واکنش طبیعی به جدایی و افسردگی را بفهمید -- سوگواری و غصه خوردن بعد از جدایی می‌تواند فلج‌کننده باشد اما بعد از مدتی، این ناراحتی کم‌کم کاهش می‌یابد. با گذشت روزها کم‌کم در زندگیتان جلو می‌روید اما اگر به مرور زمان این حس را در خود ندیدید، ممکن است دچار افسردگی شده باشید.

برای کمک و پشتیبانی گرفتن در فرایند غصه خوردن، به سراغ دیگران بروید


حمایت دیگران برای بهبودی بعد از جدایی و طلاق الزامی است. شاید دلتان بخواهد تنها باشید اما منزوی کردن خودتان فقط این دوران را برایتان سخت‌تر می‌کند. سعی نکنید خودتان به تنهایی از پس این شرایط برآیید.

به سراغ دوستان قابل‌اعتماد و اعضای خانواده‌تان بروید. کسانیکه خود جدایی یا طلاق را تجربه کرده‌اند هم می‌توانند خیلی خوب کمکتان کنند. آنها می‌دانند که چه حال و هوایی دارید و مطمئنتان خواهند کرد که امیدی برای آینده و روابط جدید وجود دارد.

با کسانیکه از شما پشتیبانی می‌کنند، به شما توجه دارند و به شما انرژی می‌دهند بیشتر رفت‌وآمد کنید. برای انتخاب این افراد هوشیارانه عمل کنید. اطرافتان را با کسانی پر کنید که مثبت باشند و خوب به حرف‌هایتان گوش دهند. خیلی مهم است که بتوانید از آنچه بر شما می‌گذرد با صداقت برایشان حرف بزنید، بدون اینکه نگران قضاوت و انتقاد کردن آنها باشید.

اگر نیاز بود از بیرون کمک بگیرید. اگر نتوانستید به طور طبیعی با دیگران ارتباط برقرار کنید، می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید. مهمترین نکته این است که حداقل یک جا داشته باشید که در آنجا کاملاً احساس راحتی کنید.

دوست های تازه پیدا کنید. اگر تصور می‌کنید به همراه طلاق یا جدایی‌تان بسیاری از دوستان و آشنایانتان را هم از دست داده‌اید، سعی کنید با افراد تازه آشنا شوید. در کلاس‌های مختلف یا در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید.

مراقبت از خود بعد از طلاق یا جدایی

طلاق اتفاقی بسیار استرس‌زا است که زندگیتان را تغییر می‌دهد. وقتی دستخوش ناراحتی‌های احساسی می‌شوید و می‌خواهید با تغییرات عمده‌ای که در زندگیتان پدید آمده مواجه شوید، مراقبت از خودتان اهمیت بسیار بیشتری نسبت به مواقع عادی پیدا می‌کند. ناراحتی و اندوه ناشی از طلاق و جدایی شما را از نظر جسمی و روحی به شدت آسیب‌پذیر می‌کند.

با خودتان طوری برخورد کنید انگار دچار آنفولانزا شده‌اید. به اندازه کافی استراحت داشته باشید، سایر منابع استرس در زندگیتان را کمتر کنید و حجم کاریتان را هم اگر مقدور است کمتر کنید.

اینکه یاد بگیرید از خودتان مراقبت کنید یکی از ارزشمندترین درس‌هایی است که می‌توانید بعد از طلاق یا جدایی بیاموزید. وقتی احساسات ناشی از فقدانتان را حس می‌کنید و شروع به درس گرفتن از این تجربه ناراحت‌کننده می‌کنید، باید از خودتان خوب مراقبت کرده و انتخاب‌های مثبتی برای جلو رفتن در زندگی داشته باشید.

نکاتی برای مراقبت از خود:

هر روز وقتی را برای رسیدگی به خودتان اختصاص دهید. با قرار دادن ساعتی از روز برای فعالیت‌هایی که به شما آرامش می‌دهد، به خودتان برای بهبودی کمک کنید. برای پیاده‌روی به طبیعت بروید، به موسیقی گوش دهید، از یک حمام داغ لذت ببرید، ماساژ بگیرید، کتاب دلخواهتان را بخوانید، در کلاس‌های یوگا شرکت کنید، یا فقط از یک فنجان چای داغ لذت ببرید.

به اینکه در هر لحظه چه می‌خواهید خوب دقت کنید و نیازهایتان را بیان کنید. به آنچه که تصور می‌کنید برایتان خوب است احترام بگذارید حتی اگر مخالف آن چیزی باشد که همسر سابقتان یا دیگران می‌خواسته‌اند. بدون اینکه احساس گناه کنید «نه» بگویید.

به یک برنامه پایبند شوید. طلاق یا جدایی تقریباً همه قسمت‌های زندگی شما را بر هم می‌زند و احساساتی مثل استرس، تردید و هرج و مرج را همه جا باقی می‌گذارد. برگشتن به یک برنامه منظم می‌تواند احساس نظم و ترتیب را دوباره در شما زنده کند.

کمی وقفه بیندازید. سعی کنید در این شرایط تصمیمات مهم زندگیتان مثل شروع یک کار جدید یا رفتن به یک شهر دیگر را اتخاذ نکنید. صبر کنید تا احساسات تند شما از بین رفته و بتوانید معقول‌تر تصمیم بگیرید.

از مصرف الکل، موادمخدر یا غذا برای کنار آمدن با مشکلتان خودداری کنید. در این شرایط ممکن است وسوسه شوید راهی برای آرام کردن خودتان و برطرف‌ کردن تنهایی‌تان پیدا کنید. اما استفاده از این موارد بعنوان راه فرار در طولانی‌مدت کاملاً ناسالم و مخرب خواهد بود. لازم است که راه‌های سالم‌تری برای مقابله با این احساسات دردناک پیدا کنید.

علایق جدید را امتحان کنید. طلاق یا جدایی هم یک شروع و هم یک پایان است. از این فرصت برای کشف علایق و فعالیت‌های جدید استفاده کنید. تفریح کردن و فعالیت‌های جدید فرصتی برای لذت بردن از زندگی برایتان فراهم می‌کند.

انتخاب‌های سالم داشته باشید: خوب بخورید، خوب بخوابید و ورزش کنید

وقتی با استرس ناشی از جدایی و طلاق روبه‌رو می‌شوید، عادت‌های سالم خیلی راحت کنار گذاشته می‌شوند. ممکن است ببینید که اصلاً غذا نمی‌خورید یا بیش از اندازه پرخوری می‌کنید. ورزش کردن در این شرایط ممکن است سخت‌تر به نظرتان برسد و خوابتان هم مختل خواهد شد. اما اگر نتوانید انتخاب‌های سالمی برای سبک‌زندگیتان در آینده داشته باشید، همه تلاش‌هایتان برای بهبودی بی‌سرانجام خواهد بود.

از طلاق یا جدایی‌تان درس بگیرید

در زمان‌های بحران‌های احساسی، فرصت برای رشد و یادگیری بسیار است. فقط به این دلیل که الان در زندگیتان احساس فقدان و خلاء دارید به این معنی نیست که هیچ اتفاقی نمی‌افتد یا هیچ‌وقت هیچ چیز تغییر نخواهد کرد. این دوران را یک وقفه قلمداد کنید، زمانی برای پاشیدن بذر رشد. با این تجربه می‌توانید خودتان را بهتر بشناسید و احساس قدرت بیشتری کنید.

برای اینکه به طور کامل طلاق یا جدایی را بپذیرید و بتوانید از آن بگذرید، باید بفهمید چه اتفاقی افتاده است و نقش خودتان را هم درک کنید. خیلی مهم است که بفهمید انتخاب‌های شما چه تاثیری بر این رابطه داشته است. درس گرفتن از اشتباهاتتان رمز موفقیت برای تکرار نکردن آنهاست.

چند سوال که باید از خودتان بپرسید:

- عقب بایستید و به کل تصویر نگاه کنید. سهم شما در مشکلات به وجود آمده در رابطه‌تان چه بوده است؟
- آیا می‌خواهید همان اشتباهات را دوباره تکرار کنید یا در روابط بعدی هم آدم‌های نامناسبی برای خودتان انتخاب کنید؟
- به اینکه چطور به استرس واکنش می‌دهید و با تعارضات و تردیدهایتان کنار می‌آیید فکر کنید. آیا می‌توانید بهتر برخورد کنید؟
- ببینید آیا می‌توانید دیگران را آنطور که هستند بپذیرید، نه آنطور که می‌توانند باشند یا باید باشند.
- احساسات منفی‌تان را نقطه‌ای برای شروع تغییر ببینید. آیا کمتر احساساتتان دستتان است یا آنها کنترل شما را به دست گرفته‌اند؟

باید طی این قسمت از فرایند بهبودی با خودتان صادق باشید. سعی نکنید که مقصر را پیدا کنید یا همه تقصیرها را گردن خودتان بیندازید. وقتی به گذشته رابطه نگاه کنید، فرصتی برای یادگیری درمورد خودتان، چگونگی ارتباطتان با دیگران و مشکلاتی که باید روی آنها کار کنید پیدا خواهید کرد. اگر بتوانید انتخاب‌ها و رفتارهای خود، از جمله دلیل اینکه چرا همسر سابقتان را انتخاب کردید،  را بی‌تعصب بررسی کنید، می‌توانید بفهمید که اشتباهتان کجا بوده و در آینده انتخاب‌های بهتری داشته باشید.


<-PollName->

<-PollItems->

نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:





[+] نوشته شده توسط حمیدرضا عباس زاده عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور در پنج شنبه 12 بهمن 1391برچسب:, در ساعت 20:25 | |

درباره وبلاگ

آدرس:کاشان-چهارراه آيت اله كاشاني-جنب پاساژ ملت-ساختمان 110- كلينيك امام حسن مجتبي(ع)..55468050
آرشيو
فروردين 1399
مرداد 1398
بهمن 1397
خرداد 1397
ارديبهشت 1397
شهريور 1396
خرداد 1396
فروردين 1396
اسفند 1395
آذر 1395
آبان 1395
مهر 1395
ارديبهشت 1395
اسفند 1394
آذر 1394
شهريور 1394
تير 1394
خرداد 1394
ارديبهشت 1394
فروردين 1394
اسفند 1393
دی 1393
مهر 1393
شهريور 1393
مرداد 1393
خرداد 1393
ارديبهشت 1393
فروردين 1393
اسفند 1392
بهمن 1392
دی 1392
آذر 1392
آبان 1392
مهر 1392
شهريور 1392
مرداد 1392
تير 1392
خرداد 1392
ارديبهشت 1392
فروردين 1392
اسفند 1391
بهمن 1391
دی 1391
آذر 1391
آبان 1391
مهر 1391
شهريور 1391
مرداد 1391
تير 1391
خرداد 1391
ارديبهشت 1391
آمار
روز بخير كاربر مهمان!
آمار بازديدها:
افراد آنلاين:
تعداد بازديدها:

مدير سایت :
حمیدرضا عباس زاده عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور
لينكستان
24 تست روانشناسی آنلاین برای کشف ویژگی های شخصیتی افراد
انجمن روان شناسي كانادا
گرفتن رژيم غذايي آنلااين
آزمونهاي هوش و شخصيت و سلامت روان آنلاين
تجهيزات روان شناسي- هوش آزماي نويد
توليد كننده تجهيزات روان شناسي و توانبخشي
آكادمي روان شناسي باليني
مرجع مشاوره و روان شناسي خانواده- مقالات
نشريات انجمن روان شناسي آمريكا
مجموعه سايت هاي روان شناسي ايران
انجمن روان شناسي سلامت ايران
انجمن روان شناسي اجتماعي ايران
سازمان نظام روان شناسي و مشاوره جمهوري اسلامي ايران
انجمن روان شناسي ايران
انجمن روان شناسي آمريكا
ردیاب خودرو

فال حافظ

قالب های نازترین

جوک و اس ام اس

زیباترین سایت ایرانی

جدید ترین سایت عکس

نازترین عکسهای ایرانی

بهترین سرویس وبلاگ دهی

وبلاگ دهی LoxBlog.Com


لينكدوني

حمل ماینر از چین به ایران
حمل از چین
پاسور طلا
خرید پرده اسکرین
قیمت تشک طبی سفت

آرشيو پيوندهاي روزانه


CopyRight| 2009 , kashanpsychologi.LoxBlog.com , All Rights Reserved
Powered By Blogfa | Template By: LoxBlog.Com